Box Arroyomolinos: entrenamiento funcional de alta intensidad en arroyomolinos
¿Qué es Box Arroyomolinos?
TODO SOBRE MAS PROJECT
Box Arroyomolinos da un paso importante introduciendo un eficaz sistema integral de entrenamiento propio llanado MAS Training System (Sistema de acondicionamiento metabólico, habilidades y fuerza) que nace de una larga experiencia en formación, rehabilitación y preparación de todo tipo de personas, opositores y atletas.
Todas las actividades que se engloban en este proyecto tienen como premisa el entrenamiento funcional para garantizar el máximo desarrollo de las aptitudes físicas.
MAS Training System es una nueva manera de entrenar con resultados espectaculares, accesible a todo el mundo, pues la auto superación es tu meta
Se define como un entrenamiento funcional de alta intensidad, compuesto por movimientos gimnásticos, de levantamiento olímpico y movimientos de acondicionamiento metabólico.
– Movimientos o entrenamiento funcional: se trabaja el cuerpo como un todo, usando cadenas musculares completas a intensidades variadas
– Movimientos gimnásticos: ejercicios funcionales que provienen de la gimnasia deportiva como los realizados en anillas, paralelas u otros como pino, dominadas…
– Levantamiento olímpico: cargadas, peso muerto, sentadillas…..
– Movimientos de acondicionamiento metabólico: remo, carrera, saltos al cajón y a la comba…..
Las clases duran 1 hora, son en grupos reducidos donde el entrenador te guía y corrige en todo momento. Siempre se comienza con un calentamiento de ejercicios funcionales, tras él hay un trabajo de técnica y por último el WOD (workout of day, trabajo del día) con repeticiones, rondas, circuitos… donde se miden los tiempos y se comparan los progresos.
Actividades EN BOX ARROYOMOLINOS
Box Arroyomolinos está especializado en el Entrenemiento Funcional de alta intensidad y además cuenta con diferentes actividades:
Escuela Profesional de Danza Española (clásico, flamenco y puntas) y baile moderno
Escuela de Kung Fu tanto infantil como de adultos
Entrenamiento funcional de alta intensidad para mujeres, hombres y niños
Actividades que se realizan en el centro deportivo:
Kung-Fu Dao Zhen DI : 60 minutos
Dao Zhen Di es uno de los sistemas de Kung-Fu más eficaces de defensa propia, además de mejorar físicamente y con ello la salud, puesto que todas las sesiones combinan entrenamiento cardiológico y de fuerza. Rápidamente logrará sus metas físicas
Danza Española 60 min
La danza española la dividen trabajando un día clásico y otro flamenco, siempre en grupos homogéneos en cuanto a edad y conocimientos.
WOD Women 60 min
Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad especialmente adaptado para las Mujeres
Defensa Personal Femenina 60 min
En Defensa Personal Femenina aprenderás cuáles son las zonas débiles del cuerpo humano y como atacarlas, cómo usar elementos diarios como llaves, paraguas, mecheros…
Abilities 60 min
Dominadas, cuerdas, pinos, volteretas, saltos, trepas anillas, equilibrios… un sin fin de ejercicios y habilidades que llegarás a dominar con sus progresiones
RECAM 60 min
BOX Arroyomolinos te ofrece la preparación necesaria para forma parte del equipo de RECAM Stunts para ser especialistas de Cine y Espectáculos de Acción
AIKIDO 60 min
AIKIDO – AIKIJITSU es un sistema de autodefensa sin armas basado principalmente en técnicas de proyección e inmovilización
Baile Moderno 60 min
Se trabajan todas las vertientes del baile moderno actual, Funky, musical y lírico . También se dan clases de zumba y funky por las mañanas o tardes
Kung-Fu Infantil 60 min
Kung-Fu Infantil mejorará sus capacidades básicas para su desarrollo físico, como son la agilidad, fuerza, flexibilidad, destreza…
MAS Dance 60 min
Coreografías de Baile en Alta Intensidad
Olympic 60 min
El dominio de los levantamientos olímpicos (snacht y clean & jerk) es una herramienta fundamental para el desarrollo de todo nuestro potencial
Endurance 60 min
Entrenarás como lo hacen los atletas de élite, aprendiendo y ejecutando la técnica correcta en la carrera y demás disciplinas de resistencia y calidad, ¡no cantidad!
Pilates 60 min
Movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible
Power Athletes 60 min
Programa de fuerza y acondicionamiento físico orientado a deportistas rápidos, fuertes y explosivos capaces de rendir en situaciones muy próximas al agotamiento
Stretching 60 min
Sesión de 45 minutos intensos en la que realizamos una secuencia de estiramientos dinámicos y de FNP
Free Workout 60 min
Si compites, eres atleta o tienes mucha experiencia entrenando y cuentas con tu propia planificación deportiva… nuestro Box es tu templo!!!
Open BOX 60 min
Clases de Open Box para practicar y mejorar los ejercicios y movimientos que se nos resisten
Acrobacias 60 min
Vueltas de frente, ruedas laterales, rondo, flic flac, mortales, etc., son algunos de los elementos que trabajaremos en las clases de Acrobacias
Ingravity 60 min Equilibrio, agilidad y coordinación
Fisioterapia Deportiva 60 min
Sesiones individualizadas y personalizadas a las dolencias del paciente
Pruebas Físicas Opositores 60 min
Dominadas, cuerdas, circuitos de habilidad y velocidad, ginkanas, carreras en pista , natación….
WOD Basic 60 min
Tu primera toma de contacto con la técnica, la intensidad y los movimientos funcionales de un WOD
ENTRENADORES
Cuentan con un excelente equipo de entrenadores con una gran formación en las diferentes disciplinas que imparten en BOX Arroyomolinos. Su amplia experiencia en la docencia deportiva y sobre todo su gran valor humano, hacen de BOX Arroyomolinos un lugar especial para toda la comunidad MAS Project.
Para consultar horarios, precios y tener contacto con Box Arroyomolinos visita su web en este link: http://www.boxarroyomolinos.com
Cuentan con atención personalizada, trato cercano, profesionalidad y experiencia en el sector, además de la mejor relación calidad-precio y ofertas en el centro deportivo
Ofertas que encontrarás en Box Arroyomolinos
Puedes probar una clase gratuitamente
OFERTA 3X2 NUEVOS SOCIOS
Puedes elegir… Pagar 2 meses y entrenar 3 o El primer mes incluye 3X2 días a la semana. ¡Paga 2 días y te dan uno más a la semana!
OFERTA FUERZAS DEL ESTADO
Si perteneces a algún cuerpo de Fuerzas del Estado (Policías, Bomberos, Militares, Guardia Civil,…) te ofrecen la Tarifa Plana de WOD (entrenamiento funcional) por tan solo 100 € al mes
Encontrarás Box Arroyomolinos en la Calle Miguel Servet 44-46 en Arroyomolinos y los teléfonos de información son 699 796 865 y 699933696
MAIL: boxarroyomolinos@gmail.com
HORARIO: DE LUNES A VIERNES DE 08:30 a 22:00 Y SÁBADOS DE 12:00 a 13:30
VISITA SU WEB EN http://www.boxarroyomolinos.com
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